Rad u sjedećem položaju zahtijeva od nas da obratimo pažnju na redovite pauze i istezanje. Čak i kratka pauza može pomoći tijelu da se oporavi […]
Pročitajte višeKategorija: Vježbe i pauze tijekom rada
U ovoj kategoriji objašnjavamo važnost redovitih pauza i kratkih vježbi tijekom radnog dana. Lagane vježbe istezanja i jačanja mišića mogu značajno smanjiti napetost i spriječiti bolove u leđima. Čak i nekoliko minuta razgibavanja svakih sat vremena može poboljšati cirkulaciju i smanjiti umor mišića. Pauze su ključne za očuvanje zdravlja tijekom dugih sati sjedenja.